Iniciamos 2026 e o resumo de 2025 foi o seguinte: havia estabelecido a meta de emagrecer 12 kilos, 1 kilo por mês pelo menos. Consegui 8 a menos e o saldo foi que fechei o ano com 7 a menos. Um pouquinho frustrante, mas foi uma vitória, se levarmos em conta que quase nunca consegui manter. Pra 2026, não vou estabelecer nenhuma meta. Só vou reforçar o q já venho fazendo, dieta, jejuns e dobrei as atividades físicas. Nós últimos 4 meses, parei as caminhadas e optei por fazer somente bicicleta ergométrica, todos os dias, sem descanso. Foi muito bom, mas estagnou, então, voltei no dia 1 às caminhadas diárias+ a bike. E vamos ver o resultado no final desse ano. Assim que der, volto com notícias. Bora pro que importa, cuidar da saúde e ficar bem. Bom ano à todos!!!! Deixo a foto do dia 01. Estava com 2 a mais q dia 31, pq tenho dessas oscilações tá. Beijos.
Início - 2008 - PESO - 70 KILOS - 1,52 altura. Entrando em manutenção hoje, definitivamente. 26.11.2013 - 59,0 O que baixar, é lucro!
domingo, 4 de janeiro de 2026
4/325, bem vindo 2026
Iniciamos 2026 e o resumo de 2025 foi o seguinte: havia estabelecido a meta de emagrecer 12 kilos, 1 kilo por mês pelo menos. Consegui 8 a menos e o saldo foi que fechei o ano com 7 a menos. Um pouquinho frustrante, mas foi uma vitória, se levarmos em conta que quase nunca consegui manter. Pra 2026, não vou estabelecer nenhuma meta. Só vou reforçar o q já venho fazendo, dieta, jejuns e dobrei as atividades físicas. Nós últimos 4 meses, parei as caminhadas e optei por fazer somente bicicleta ergométrica, todos os dias, sem descanso. Foi muito bom, mas estagnou, então, voltei no dia 1 às caminhadas diárias+ a bike. E vamos ver o resultado no final desse ano. Assim que der, volto com notícias. Bora pro que importa, cuidar da saúde e ficar bem. Bom ano à todos!!!! Deixo a foto do dia 01. Estava com 2 a mais q dia 31, pq tenho dessas oscilações tá. Beijos.
segunda-feira, 16 de junho de 2025
16 de junho 2025
E por aqui, seguindo com os planos e vendo o corpo mudar e a saúde melhorar 😁. Ô coisa boa.
sábado, 3 de maio de 2025
Abençoado 2025
Oieee, nossa, a última postagem foi em 2022, acho que foi isso. E de lá pra cá, sigo em constante acompanhamento do meu peso. Hoje, muito mais pela saúde que estética. Estou com 52 anos, já na menopausa, e daqui pra frente, ou a gente se cuida ou sofre depois. Pois bem, ao longo dos anos, vi meu peso subir e descer, mas nunca havia passado dos 70, que no meu caso, já significa obesidade. Ano passado, devido à mudanças, de casa, de emprego, enfim... Acabei deixando rolar e quem quase rola, fui eu. Iniciei janeiro com 76 kilos. Exatamente. Se 70 já era péssimo, 76 foi a gota d'água que faltava. Eu precisava reagir. E reagi! Estou reagindo e tenho muito, muito orgulho de mim. Iniciei dia 2 de janeiro de 2025 a fazer caminhadas TODOS OS DIAS, de domingo a domingo, sem falta. Com sol, muito sol nos primeiros meses do ano, com chuva, com garoa e agora com frio. Comecei caminhando 1 hora por dia, sempre bem cedinho. Nos primeiros dias, lembro que era difícil. Ficava logo cansada. Fora que me sentia muito envergonhada, usava as legging com as camisetas maiores que tinha e ainda assim, alguma ficavam justas. Mesmo assim, não desisti. Estipulei fazer janeiro inteiro e se desse resultado, estenderia... Deu resultado e não falhei, fevereiro, março, abril, e lá se foram quase 10 kilos embora. Estamos no dia 3 de maio e acabei faltando 1 dia. Peguei uma gripe de lascar e esses dias fez muito frio. Na segunda passada não consegui levantar, então, me permiti essa folga. Faço também exercícios em casa, geralmente 40 minutos. Minhas roupas estão todas servindo e tem muita coisa que parece enorme kkkk. Tô feliz, tô orgulhosa. Sempre ouvia que na menopausa, a gente não emagrece, pelo contrário, só engorda. Ouvia que caminhada não dava resultado... Que após os 50 seria muito difícil... Tô aqui pra provar que é tudo mentira. Se vc se empenha, vc consegue sim! Basta querer. To muito animada pros próximos meses. Minha meta era eliminar 1 kilos por mês. Já consegui muito mais que isso em apenas 4 meses, estou no lucro. E por enquanto é isso. Daqui uns meses eu volto. Beijos.
sexta-feira, 10 de dezembro de 2021
SERÁ?
Oiii.
Preocupada, porém, quero acreditar que seja somente a menopausa se manisfestando!
Menstruação atrasada.
Exame de farmácia negativo.
Ainda não tive coragem de falar pra ninguém... Avisei meu companheiro.... tá atarasada e estou preocupada. Ele não liga, disse que adoraria...
Não tenho mais idade cronológica e muito menos mental pra isso!!!!!
Vamos aguardar e fazer novos exames. Deus é mais e ele que tudo sabe.
Volto pra dar noticias.
quinta-feira, 11 de novembro de 2021
Atualizando
Tirando a poeira...
A vida vai bem. Bem corrida, agitada, rsrs. Mas, ainda assim, sou grata, não tenho do quê reclamar, só tenho que agradecer por tudo, todas as conquistas, por todo amor que recebo.
Faz uns dois meses, eu e o companheiro resolvemos mudar nossa dieta. Coisa difícil, principalmente pra ele, habituado a comer muita bobagem...
Ele comia muito doce, chocolates principalmente, bebia muito refrigerante... suco e café, sempre com muito açucar. Comida, sempre carnes gordas de preferência.
Como eu sou a responsável pela alimentação dele, tive e estou tendo que rebolar pra preparar coisas saudáveis que ele coma. Preparar eu sei, são anos de experiência, até pq, eu não como mal, o meu problema sempre foi as quantidades, se é uma coisa que gosto eu afundo na jaca, kkkk. Pois bem, até isso estamos mudando, ele me policia e eu à ele.
Troquei as carnes gordas por cortes mais magrinhos. Ontem ele reclamou... cade a gordura, kkkk. Falei, tá na sua barriga, sossega e come. Quando ele vê que tô virada no pão, ou algo doce, também me freia... adotamos exercícios fisicos também, eu tinha um simulador de caminhada e ele comprou uma esteira... optei por acordar bem cedo e faço caminhadas diárias e já estou nisso faz algumas semanas, só um dia não pude ir, estava chovendo o mundo... fora isso, estou bem disciplinada. Já o meu amor... abafa. Ele faz 45 minutos um dia e acha que pode ficar dias sem se exercitar, kkkk. Na verdade ele, assim como eu, não gosta de malhar, mas, precisamos... ele tem uma barriga que o incomoda e essa gordura visceral, faz muito mal. Então, vou cuidar pra ele se livrar dela logo. Eu o incentivo e ele me incentiva, muito. Tem um cuidado, um carinho... me deu um relógio que marca os passos, eu amei e to usando, afinal, sei que foi pra me incentivar a não desistir das caminhadas (que eu não gosto, mas faço). Agora é minha vez de colocar o moço na linha. E vamos ficar fitness, kkkkk.
Estamos trabalhando muito, graças à Deus. Nosso tempo livre é limitado, mas pretendemos nos dar férias no final do ano, afinal, merecemos.
Logo volto, com novidades.
💋💋💋
terça-feira, 24 de agosto de 2021
Grata pela vida!!!
Oi pessoas!!
Passando pra informar que o peso continua exatamente como estava mes passado, retrasado... e mesmo assim, estou feliz!!!
Ainda tenho intenção de emagrecer, mas já não estou com essa urgência. Minha prioridade é ter saúde, pra aproveitar a vida e o momento que estou vivendo.
Estou feliz, estamos felizes, bora aproveitar os anos que nos restam.
segunda-feira, 21 de junho de 2021
É FELICIDADE QUE FALA?
sexta-feira, 18 de junho de 2021
E a dieta vai bem, obrigada!! Uma história de amor, o meu amor. Parte 1
Oiii pessoas
Hoje vim falar de um assunto que nada tem a ver com dieta... Ao longo desses anos, falei bastante de mim, da minha vida, muitas amigas fiz, algumas conheço, outras infelizmente se foram... enfim...
Quem me conhece,sabe que sou bastante reservada, mas, transparente quando falo sobre mim.
Quando me divorciei, eu contei aqui, e permaneço divorciada, porém, com um companheiro fixo!
Já estamos oficialmente "juntos" faz 2 anos e meio. Eu me divorciei e ele se separou.
Nossa relação já vem de muitos anos... mas como homem e mulher, não.
Nos conhecemos por ocasião do destino mesmo e eu lembro exatamente como foi.
O pai dele trabalhava com máquinas de costura e minha mãe tinha uma confecção. Na época,minha mãe precisava vender ou trocar algumas e chamou o pai dele, que já era conhecido do meu pai pra ir em casa.
Foi nesse dia que conheci o meu amor.
No dia em que o vi, eu tive certeza que teríamos algo, foi paixão à primeira vista.
Foi rápido, e só vi aquele carinha bonitinho e simpático alguns minutos... Eu tinha 13 anos, ele 18.
Passado um tempo, meu pai abriu uma loja bem próximo à do pai dele e passei a ver o simpatia quase todos os dias. Ele ia pra loja do pai e dava uma passadinha na do meu.
Meu pai não deixava eu ficar sozinha com ele nunca, então, nas poucas vezes que nos vimos sozinhos, rolava uma paquerinha... Algumas vezes uns beijinhos e só, ele até tentava uma mão boba, mas eu não deixava não.
Quando meu pai percebeu que eu tava interessada nele, acabou me proibindo de ir pra loja trabalhar... e acabamos perdendo contato, infelizmente.
Pouco tempo depois, ouvi meus pais conversando que ele estaria se casando. Fiquei arrasada! Como assim? e descobri que a moça teria engravidado e tal... enfim... ele ia casar e pronto.
Decidi viver minha vida, tive alguns namoricos na escola, nada sério, não queria ninguém, minha meta era estudar e sempre fui uma excelente aluna. Me formei e não namorei até os 17 anos, quando fui apresentada ao cunhado de um tio meu... Na época, esse tio ia muito em casa, era irmão do meu pai e numa das idas, ele levou o então cunhado. Vi que esse rapaz ficou me olhando e tal, mas na verdade, nem dei bola, eu não tinha intenção de namorar. Nessda época eu estava aprendendo a dirigir e era meu tio quem me ensinava. Numa das vezes, ele comentou que o cunhado estava interessado na minha pessoa e poderia me ensinar a dirigir.
Bom, eu não tinha intenção, mas, sabendo que ele tava a fim de algo, passei a dar umas olhadinhas... Ele era um rapaz bonitinho, tímido... pensei, pq não... e combinei com ele de ele me ensinar a dirigir.
Num dos almoços de domingo, que era quando meu tio me ensinava, pegamos o carro do meu pai escondido e ele foi me ensinar. Tava indo tudo bem, eu dirigindo bem, até que numa bobeira, bati o carro. Foi um estrago, machuquei meu joelho e o rapaz cortou a testa no parabrisas... Baixamos hospital, um auê. Meu pai ficou muito bravo, nossa! mas, depois me perdoou.
Pra resumir a história, acabou que o acidente nos aproximou e ele falou que tava a fim de mim e me pediu em namoro.
Namoramos por um ano e resolvemos morar juntos. Na verdade, eu resolvi, contra a vontade dos meus pais, que me achavam jovem demais, com 18 pra 19 anos, dar um passo tão grande. E eles tinham toda razão, mas, jovem é inconsequente, não pensa e só age pela emoção...
Desde o início da nossa história já morando juntos, vi que seria dificíl, era era muito diferente, nossos pensamentos eram muito diferentes, mas, eu como toda mulher que quer fazer dar certo a relação, insisti. Insisti muito, mas, chega uma hora que a gente cansa de tentar sozinha.
Tive meu primeiro filho com 5 anos juntos. Não tinha intenção de ter filhos, mas, decidi planejar, quem sabe tudo mudasse... Ledo engano. Na verdade, meu ex marido nunca me amou, ele apenas se acostumou a ter uma mulher pra chamar de sua, kkk.
Nunca me senti amada, desejada, nada. Ele era muito respeitoso, me tratava bem e só!
Em 2000, fatalmente eu perdi meu pai e daí, a coisa degringolou... ele, que já não era muito interessado por mim, desinteressou de vez. Ele estava comigo apenas. Nessa época já estávamos oficialmente casados, por insistência do meu pai e resolvi dar novas chances, mesmo já tendo sido traída uma vez.
Continua depois....
sábado, 22 de maio de 2021
VEM RECEITA BOA POR AÍ...
Ai ai... esse frio acaba com minha dieta kkkkk.
Estou aqui quebrando a cabeça... pensando num recheio vegano pra empada que não seja a pts.... vou procurar mais um pouquinho na internet.
Logo eu posto a receita , com fotos.
Beijos
quarta-feira, 19 de maio de 2021
ALMONDEGAS DE BERINJELA (RECEITA)
Oiii
Vim deixar uma receita bem gostosinha que fiz recentemente.
Adaptei da internet, almondegas de berinjela e vou deixar a minha receita:
Ingredientes:
2 berinjelas picadas,
1 cebola grande picada,
alho picado,
3 colheres de farinha de linhaça
azeite,
páprica defumada, sal e temperos à gosto
salsinha e cebolinha
shoyu
farinha de rosca.
Molho de tomate preparado para imersão das almondegas.
PREPARO:
Fritei a cebola e o alho, coloquei a páprica pra dar uma cor e juntei as berinjelas e temperos. Deixa cozinhar até amolecer bem e reserve.
Deixa amornar e bate tudo no processador. com a farinha de linhaça (linhaça moida). Passe pra uma tigela e vá acrescentando a farinha , a salsinha e cebolinha. até dar o ponto de enrolar. +- uma xícara de chá.
Untei as mãos com azeite e fui modelando as bolinhas e fritei em óleo quente.
Coloquei as almondegas no molho e servi com macarrão.
RESENHA:
Eu adorei as bolinhas fritas, ficam muito gostosas. Já no molho... achei a textura molenga e como prefiro os alimentos mais al dente... farei novamente só frita, ou na air fryer, que será a próxima invenção.
Mas o sabor... é muito, muito bom. Quem é fã de berinjela, vai gostar.
Faz e me fala,
Beijos.
As fotos saíram fora de ordem, mas é isso aí.
terça-feira, 18 de maio de 2021
Agora vai (Parte XVIII)
segunda-feira, 29 de março de 2021
Atualizando.
Oi pessoas!!
Eis que aqui em SP, prefeito antecipou feriados e teremos uma semana inteira sem trabalho... pra quem pode né, kkk, eu trabalho normalmente... mais ou menos, aqui na clandestinagem. Comercio não abre, mas trabalhamos de portas fechadas mesmo.
E com isso, meu tempo continua escasso.
Queria umas férias de pelo menos uma semana, sem pensar em trabalho, pra poder organizar algumas coisas em casa... vou acumulando tarefas, a casa ta uma zona...
Também ando bastante cansada fisicamente. Durmo pouco, acordo muito cedo e por mais que eu faça, sempre fica algo pra trás...
As vezes penso que seria mais fácil se eu fosse um homem!
Mas... vida que segue.
PS: NÃO PESEI, MAS ACREDITO QUE NADA MUDOU, OU SEJA, 68 FIRME E FORTE.
PS-2 - ESSES DIAS ATÉ SOBROU UNS MINUTOS PRA EXERCITAR... MAS EU DORMI SENTADA NO SOFÁ. E´ISSO.
quarta-feira, 17 de março de 2021
Remando...
Oi pessoas...
E ainda estamos enfrentando a pandemia, sem data pra acabar.
Isso tudo, somado a outras coisas, abala qualquer pessoa!
Vejo muita gente angustiada, muitos precisando de apoio emocional... eu mesma, queria muito.
O vírus virou o mundo de ponta cabeça. Fato.
Muita gente engordou, outros emagreceram drasticamente... Vi muito isso, extremos acontecendo.
Desde a última postagem, passei a cuidar mais da alimentação e diminui os números, já estou na casa dos 68. O que é muito pra alguem tão pequena... mas, estou tentando.
Associei o jejum aos exercícios físicos, que é a parte mais complicada pra mim. Dificuldade: TEMPO.
Eu não parei de trabalhar, mesmo nos períodos de restrição, fase vermelha, roxa,... só tá faltando a preta!
E por mais absurdo que pareça, estou trabalhando muito mais, meu tempo é curto. Saio cedo de casa, retorno por volta de 19, 20 horas... ou seja, não dá.
Ah Andrea... mas quem quer arranja um jeito.... Olha, quem me dera...
Além do trabalho, eu tenho casa pra cuidar, e todas sabemos, afazeres domésticos consomem tempo e energia. Além disso, preciso cuidar de mim. Unhas, cabelo, tudo isso demanda TEMPO. Ah, e preciso dormir também, ou seja, EXERCÍCIOS NÃO ESTÃO NA MINHA LISTAVDE PRIORIDADES!
Aí vai ter gente falando: dorme menos... puta que pariu...
Enfim... estou dando pequenos passos pro meu emagrecimento. Muitas vezes me questionei se deveria continuar ou chutar logo o balde e ser a gorda engraçada... optei por emagrecer e ficar bem e saudável.
Tá dificil, mas não quero e não vou desistir.
Vamos ver quando conseguirei voltar com alguma novidade.
segunda-feira, 19 de outubro de 2020
Tudo Muda... o tempo todo. Graças a Deus!
Oiii pessoas
Nem sei se alguém ainda olha essa budega, mas, vamos lá...
Desde o início da quarentena, mudei alguns hábitos.
Uns permaneceram, outros não...
Caminhadas... paramos, voltamos e paramos novamente. Por enquanto, sem intenção de voltar.
Alimentação... tá uma bosta!
Como pessoa centrada que sou, eu me esforço. Juro. Procuro comer sem exageros, coisas mais saudáveis , mas qdo bate a tpm, a ansiedade, vixee, me segura.
Eu como tudo, de tudo, em qualquer quantidade.😭😭😭😭😭
Graças a Deus, não é sempre e quando vejo, já foi...
Estava também sem balança e sem espelho no banheiro, isso me deixou um pouco sem noção de peso e tamanho... tanto que quando coloquei o espelho, me assustei. Um monte de gordura que eu não estava vendo...
Dai,ganhei uma balança do namorido... PUTAQUEOPARIU!!! Estou exatamente do tamanho e peso de quando iniciei o blog...
Mas, como disse no título... Tudo muda.
E, meus amores... vai mudar. Ahhhh vai. E logo.
Cheia de planos aqui, possíveis.
Logo volto pra contar.
BEIJOS.
segunda-feira, 20 de abril de 2020
FELICIDADE
Por enquanto, continuo firme e forte nessa quarentena.
Estamos trabalhando sim, porém, de portas fechadas.. o que tem seus prós e contras...
Prós, é meio período e consigo fazer muitas coisas que em trabalhando em tempo integral é mais difícil. EX: Caminhar.
SIMMM. Estou caminhando todos os dias já faz 10 dias e pior... tô gostando, kkkk.
Não emagreci um mísero grama, mas, tudo bem.
Com excessão das pipocas que tenho comido com frequencia... a alimentação está ok. Muito boa por sinal.
Já faz pelo menos uns 8 dias que não como nada com farinha e isso está melhorando muita coisa.
Já fiz grandes mudanças positivas nesses 10 dias, desde que decidi começar as caminhadas e a que considero muito boa foi minha relação com meu intestino!
Eu estava dependente total de chás para fazer coco... tenho até vergonha, mas era assim... eu não ia ao banheiro sem chá!
E quando não tomava, simplesmente não ia.
Com a quarentena, o estabelecimento onde eu comprava vários saquinhos de chá de sene ficou e está fechada... então, acabou o que tinha já faz tempo e parei de tomar.
https://www.floramedicinal.com.br/cha-de-sene-foliculo-p876/
O chá que tomava era esse.
Bem, graças a Deus, parei e demorou uns dias pro intestino resolver trabalhar sozinho viu... mas, hoje estou conseguindo fazer TODOS os dias normalmente.
O chá dava uma falsa ilusão de que comia e cagava, era bem isso... mas não... ele apenas irrita o colon e consequentemente, vc faz coco sem esforço.
Sem chá e naturalmente é preciso ter paciência, sentar no trono e deixar fluir... mas, a sensação de dever cumprido é maravilhosa.
Fiz tantas pequenas mudanças e estou me sentindo tão bem!!!
Mesmo não tendo eliminado nada na balança, estou bem.
E vamos que vamos.
Caminhadas diárias de 60 a 90 minutos. Alguns dias com direito a pequenas corridas.
E vida que segue.
quarta-feira, 15 de abril de 2020
Força na quarentena
Com tudo, a vida, a quarentena, o vírus... as contas que chegam...
Fiz algumas mudanças drásticas e necessárias nos últimos dias e estou me acertando com meu organismo.
Eu já não tenho mais 20 e poucos anos... sou uma jovem de 47 anos, estou acima do peso, sedentária, ex fumante... enfim... preciso me cuidar, afinal, pertenço sim ao grupo de risco.
Contrariando as recomendações, tenho saído para fazer caminhadas com a minha filha, todos os dias pelo menos 1 hora. Desde sexta feira passada (sexta feira santa).
Não foi promessa não, kkkk. É que minha filha estava em quarentena absoluta e estava surtando já.... decidi que iríamos juntas, tomando os devidos cuidados.
E a quarentena, pelo menos aqui em SP está uma palhaçada. Prefeito mandou fechar os estabelecimentos sob pena de multa. Já faz mais de uma semana que o trânsito já voltou a ficar caótico. Tem muita gente nas ruas, ou seja... devia permitir que os cidadões trabalhem sim, afinal, muitos nem pararam. Creio que cada um seja responsável por si e pelos seus. Tomando todos os cuidados, acho possível sair e fazer as atividades rotineiras sim.
Voltando a falar do meu peso (assunto principal do meu blog), vi meu peso subir lentamente...
Não cheguei aos 70, peso inicial de quando iniciei o blog e graças a Deus e a meu esforço, nunca mais voltei, MASSS, se continuarno ritmo que estou... já já chego lá e isso eu NÃO QUERO e não vou permitir.
Tá embassado, mas estou me esforçando dia a dia pra baixar o que ganhei nos últimos meses. Fico feliz a cada grama eliminada.
Devagarinho mesmo... e vamos que vamos. UM DIA DE CADA VEZ... IGUAL BÊBADO, KKKK.
Ah... só pra constar. Tive um episódio de hiper desconforto após grande ingestão de glúten. Já faz uns dias também que tô passando longe. E Deus permita que assim continue.
Comentei com minha filha que não comeria mais... ela riu e falou: Mãe... vc só fala...
É... preciso para de falar e fazer.
Muitas coisas já mudaram, coisas boas que numa outra oportunidade eu conto.
Espero ter forças suficientes pra manter o que tenho prometido a mim mesma, pq só estas pequenas mudanças farão grande diferença daqui pra frente.
E é isso por enquanto.
PESO ATUAL. 69. Não deixarei passar disso. E isso sim, é uma promessa de vida.
META - Eliminar 10 kilos.
Como eu ainda não sei, mas sei que consigo.
BEIJOS.
quinta-feira, 2 de abril de 2020
EU NA QUARENTENA
ESTAMOS EM QUARENTENA E DESDE O DIA 20 DE MARÇO, TRABALHO EM HORÁRIOS FLEXÍVEIS...COMO É COMÉRCIO E TEM QUE FICAR COM AS PORTAS FECHADAS... A GENTE SÓ COME!
PASSEI O MÊS TODO COM PESO OSCILANDO E INICIEI ABRIL IGUALZINHO MARÇO. NÃO TIVE NENHUMA PERDA.
NAO CONSIGO RETOMAR O JEJUM. E PRA PIORAR... TENHO ABUSADO COM FORÇA DOS CARBOIDRATOS.
TODO DIA É UM RECOMEÇO... COMEÇO E PARO.
CONFESSO... ESTOU DESANIMADA.
HOJE MESMO... PRETENDIA FAZER O JEJUM DE PELO MENOS 16 HORAS... COMI COM 12 HS DE JEJUM! DESNECESSÁRIO...
O JEITO É TENTAR AMANHÃ.
BEIJOS.
domingo, 8 de março de 2020
Tirando a poeira...
Cara -leo.
Bem... sigo aos trancos e barrancos com o jejum... mas, confesso, não tem sido lá muito fácil...
Ano passado levei um susto!
Fiquei 3 meses sem menstruar.
A princípio pensei: to grávida!
Fiz 3 exames de farmácia, e um de sangue. Não tava.
Ai veio a dúvida... to na menopausa? Fiz exames e tal... que aliás, ainda não peguei... e fiquei na angústia de outubro até dezembro. Até que um belo dia... desceu. E desceu muito. Muuuuito. Pra terem noção, OB super não tava dando conta. E assim tem sido até agora. Estou tomando anticoncepcional certinho e a cada mês é aquela enxurrada.
Creio que estou entrando na fase da menopausa sim, tenho vários sintomas, mas enquanto a menstruação vem, ok... deixa assim.
Fato é que, depois desse episódio, não consegui emagrecer. Inclusive engordei uns 3 kilos.
Peso atual, 67 e uns... bota 68 logo.
Comecei na quarta feira de cinzas um método que nomeei de dieta da quaresma. Já caguei uns dias... confesso, mas, vamos tentando. Não desanimo nunca.
Voltar pros 70 e todos quilos, está fora de cogitação totalmente.
E lá vamos nós... tentar começar uma nova semana sem meter o pé, a perna e o corpo na jaca.
Beijos...
segunda-feira, 5 de agosto de 2019
Compulsão, sai daqui.
Eu sou uma figura... eu sou minha maior sabotadora, kkk. Tô rindo mas é de nervoso!
Semana passada, eu fiz pão 2 vezes! E comi, óbvio. Mesmo sabendo que me faz mal, atrapalha e dieta e tal... Ai, a semana já estava perdida, fiz jejum meia boca e comi como se não houvesse amanhã, inclusive porque na sexta a temperatura caiu muito, ainda tá frio pra caramba... enfim, ontem foi o auge, comi, comi, comi. Hoje nem olhei pra balança, mas claro, voltei ou passei do peso que estava, isso é nítido.
Como chorar não adianta, muito menos reclamar, tô aqui, na sofrência, em jejum desde ontem as 22 horas. SIMMM, PQ SE É PRA ENFIAR O PÉ NA JACA, A GENTE COME ATÉ QUANDO DÁ!
Pretendo manter o jejum até amanhã no almoço (Deus ajude, kkkk).
Eu sei que eu posso ser disciplinada e tal... é só querer. Embora nesse frio dê mais fome, ou vontade de comer, eu posso fazer o jejum sim, direito, como deve ser.
Hoje bebi muita água, tomei café preto e fiz chá de hibisco com canela, cravo e anis estrelado. E ficou uma delicinha! Quentinho, hummm. Não tira a fome, só engana, mas é o que tem.
Pensando aqui em fazer uma semana sem arroz (que é minha maior perdição), pão e carboidratos em geral. Também sem doces e frituras, que já tenho consumido pouco.
Tomara que consiga... fácil não é, mas a gente tenta. Balança agora só lá pra sexta feira. Tô até com medo de ver o estrago da semana passada, kkkk.
E assim, vamos... até o esperado 60 kilos!
sexta-feira, 2 de agosto de 2019
E cadê os 60??
Parece uma coisa... quando estou chegando perto da meta, sempre acontece algo pra atrapalhar!
Sai do emprego e agora trabalho em casa.
Mantenho o jejum, porém, agora a coisa tá meio desregrada.
Mesmo fazendo o jejum religiosamente, em casa, eu que preparo as refeições. Não costumo provar as comidas, faço de olho mesmo.
Minha filha virou vegetarichata, kkkkk.
Gente, não critico, muito pelo contrário tá, eu apoio e acredito até que estou virando vegetariana por tabela. Problema é que tenho que ficar inventando receitas e confesso, muito coisa vegana é calórica sim.
Vegetariano não vive só de folhas né? Ai tem que inventar.
É nuggets disso e daquilo, hambúrguer, coxinha.... Muitas receitas, além dos vegetais e grãos, levam algum tipo de farinha, muita coisa é frita (opto pelos assados, mas tem coisa que não dá...) e também, é preciso comer feijão! Feijão é um problema pra mim... me causa um desconforto absurdo. Já fiz tudo que ensinaram, deixar de molho muitas horas, ferver, nada adianta, mas, tem que comer feijão!
Eu como pouco e sinto que atrapalha na dieta... e com isso, o peso estaciona. Tem dias que até aumenta, isso frustra muito....
Mas, bora lá né...
Tô aqui postando e cozinhando feijão e tentando inventar alguma receita vegana pra nós, kkkk.








