sexta-feira, 10 de fevereiro de 2017

FEVEREIRO... 67

OI PESSOAS!!

JÁ ERA ERA TER VINDO... CORRERIA DANADA... QUE DEVIA SERVIR PELO MENOS PRA EMAGRECER, NÉ? KKKKK

BEM, RESULTADO DE JANEIRO - MENOS 2 KILOS. EM JANEIRO 69... AGORA 67.

É... A IDADE AUMENTA E AUMENTA A DIFICULDADE EM ELIMINAR MÍSEROS GRAMAS...

MAS, NÃO ESTÁ RUIM.

E VAMOS QUE VAMOS.

QUEM SABE EM MARÇO ESTEJA MENOS 2... E ASSIM, ATÉ FINAL DO ANOS SERÃO MAIS DE 20 KILOS A MENOS!

NÃO PRECISO EMAGRECER TUDO ISSO, METADE JÁ ESTÁ DE BOM TAMANHO.

BORA LÁ, PQ A VIDA NÃO PÁRA!

BEIJOS!!


quarta-feira, 18 de janeiro de 2017

ESTAMOS INDO BEM

OI PESSOAS!!!!

E NÃO É QUE AS COISAS ESTÃO ACONTECENDO???
PESO TÁ DIMINUINDO DEVAGAR E GRADATIVAMENTE.
TENHO ME ALIMENTADO TÃO DIREITINHO QUE ATÉ TENHO ORGULHO, RSRS.
EXERCÍCIOS QUE VEZ OU OUTRA EU ACABO NÃO FAZENDO, MAS VOU MUDAR ISSO, AFINAL, SE NÃO TIVER MEIA HORINHA PRA ME CUIDAR DA SAÚDE AGORA, TEREI QUE ARRANJAR UM TEMPO MAIOR PRA CUIDAR DA DOENÇA DEPOIS, CERTO?

E É ISSO POR ENQUANTO...

FEVEREIRO VENHO MOSTRAR O PESO NOVO.

BEIJOS.

terça-feira, 3 de janeiro de 2017

Um dia de cada vez

Oi pessoas!!!



PASSANDO PRA CONTAR QUE MANTIVE OS EXERCÍCIOS ONTEM.
DOEU UM POUCO, MAS FOI MENOS SOFRIDO QUE PRIMEIRO DIA.

E COMI DIREITINHO TAMBÉM.
E, COMO SOU ANSIOSA ... PESEI HOJE...
68,1
NÃO SEI ONDE FOI PARAR OS 900GR QUE SUMIU... ACHO QUE ERA XIXI, TOMEI BASTANTE ÁGUA ONTEM E FIZ CADA XIXIZÃO, RSRSRS.

UM DIA DE CADA VEZ, IGUAL OS "A.A", HEHE.

Beijoss.

segunda-feira, 2 de janeiro de 2017

2017 - BEM VINDO

Oi pessoas, e bem vindo 2017!!
Que neste ano, possamos realizar tudo que não foi possível em 2016.

E claro, já iniciar "os trabalhos".

Não fiz muitas promessas quanto à redução do meu peso, que olha... tá de parabéns...
Não.
Simplesmente estipulei algumas metas que pretendo cumprir, até pq, não dá mais pra adiar nem ficar de gracinha.
Até o dia 31 eu comi de tudo.
Ontem ainda dei uma exagerada, tomei uma taça de vinho, coisa que fazia anos que não bebia.
Almocei o resto da ceia, comi um doce, mas nada absurdo.
O que fiz de bom por mim??
EXERCÍCIOS!
Sim.
Depois de muitos meses sem movimentar a carcaça... tirei a poeira do aparelho.
Protelei até a última meia hora do dia, mas às 23:30, subi no simulador e fiz 30 minutos.
Foi meia hora, sofrida, suada, dolorida... mas encarei.
Esta por sinal foi a única "promessa" que fiz pra este ano, que deixaria de ser molenga e aproveitaria os poucos minutos que fico jogada no sofá ou na cama pra fazer exercícios.

Iniciei este ano com 69 KILOS!
1 kilo a menos desde que iniciei o blog, 9 anos atrás!

E 6 a mais que no início do ano passado, affffe.

Muitas coisas me fizeram engordar nesse último ano.
Sedentarismo, ingestão de alimentação totalmente desregrada, muito consumo de doces, especialmente bolos que eu mesma fazia nos finais de semana... isso pq eu não posso, mas enfim... comi mesmo e tô pagando o preço.

Como em casa tem o filho que é todo fitness, todo cuidadoso com o corpo a alimentação e também temos a filha, que é uma adolescente que agora se preocupa com a aparência e saúde, tenho bons aliados pra essa "batalha".
Sim.
Batalha pq não é fácil, mas sairei vencedora dela com toda certeza.
Preciso e quero emagrecer pelo menos 10 kilos.
Pra muita gente isso é fácil, que são 10 kilos né...
Pra essa pessoa que escreve, é muito, muito difícil!
Mas, que seja um kilo de cada vez.
Postarei sempre que der, as mudanças no peso, na alimentação e nos exercícios.
Estabeleci que até março, pelo menos metade disso terá que ir embora.
Tirei fotos de ontem, pra depois postar e comparar também.
E é isso.
Estou disposta.
Alguém mais??

FELIZ 2017.

Beijos.

PS; Na verdade, a meta são 10 kilos a menos, porém... 2017... 17 kilos a menos (ficaria com 52) não seria má idéia...

quinta-feira, 29 de dezembro de 2016

VEM 2017!!

Oi pessoas!!!!
AIIII, QUE SAUDADE DOS 65!!
Pois é negada... tava indo tão bonitinha... e o que fiz?? Caguei e arrastei de novo e cá estou, com 67,5!
Confesso, não é fácil.
Tenho me alimentado de forma saudável, mas tem dias que acabo me afundando nos beliskets e pronto, é num piscar de olhos e a balança fica louca!Um sobe e desce de peso infernal.
No Natal, por incrível que pareça, não comi nada demais. Comi até pouco, se levarmos em consideração que tinha bastante coisa engordativa e atraente.
Como tem feito muiiito calor, tenho maneirado. Calor e excesso de peso não combinam nadinha.
Quando estamos mais gordos e chega esse mega verão, é um sofrimento.
Muito suor, cansaço...
Já estou com os planos pra 2017, claro né, quem nunca??
Só não comecei a me endireitar agora pq como a maioria das pessoas (gordas), fico pensando... não adianta: vou comer a ceia e depois a gente vê.
Pra 2017 pretendo virar ovolactovegetariana.
Sim.
Não como carne e até frango, peixes não tem descido muito bem, então, pq não radicalizar de vez???
Só que leite e derivados... sinto que não estou pronta pra ficar sem.
Eu amo iogurtes, queijos (qualquer um, desde os magros até os mais gordos) e ficar sem seria muito complicado.
Ovos não sou lá obcecada, mas preciso de alguma proteína pra viver, então que seja ovo, mas bem moderadamente.
No mais, vou aderir aos legumes, frutas e verduras.
Outra coisa que pretendo retirar da minha vida é o arroz.
EU SOU FISSURADA EM ARROZ!
Só que ele fode com tudo e enquanto continuar comendo, sei que ficarei nessa vida, oscilando o peso.
É que eu não sei comer duas colheres de arroz... Eu como a panela toda se deixar!
Arroz fresquinho, quente, queimando a língua??? Vixe! Meu prato favorito. Se tiver uma salada pra acompanhar, não preciso de mais nada.
Então, em 2017... tchau pro arroz!
Outra coisa que vai sair de cena são os pães... as malditas farinhas, que embora tenha reduzido muito nos últimos anos, ainda se faz presente na minha alimentação... e sempre, toda vida, me causa muito desconforto e blá blá blá...
Enfim, tô determinada e focada.
Não como das outras vezes, dessa vez eu quero mesmo, pra valer.
Já estabeleci uma meta e tô contando com a ajuda da minha filhota.
Vcs lembram dela?? Pequena, bolotinha... A menina cresceu, tá com 13 anos, tá um ESPETÁCULO DE MOÇA LINDA!!!!
Por muitos tempos tivemos o mesmo peso...o que me preocupava muito.
Mas graças à Deus ela cresceu (tá mais alta que eu) e nesse estirão, emagreceu e tem uma alimentação tão bonitinha que dá gosto de ver.
Ela come porcaria? SIM, mas nada descontroladamente e ainda briga comigo quando quero fazer gordices....
Enfim, vamos entrar 2017 com pé direito, focadas. Ela, apesar de estar com um corpo muito bom, quer malhar. Em casa mesmo e uma ajudará a outra.
Que venha 2017! Seu lindoooo.
Vou postar com maior frequência.
Dia 03 a gente se vê!

FELIZ ANO NOVO E QUE ASSIM COMO EU, QUE TODOS ALCANCEM SEUS OBJETIVOS!!!

BEIJÃO!!

Progresso

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