terça-feira, 23 de abril de 2013

Aprendendo com os erros

Oi pessoas!!

E como era esperado, ontem passei o dia "estragada".
Não consegui comer quase nada e passei tomando chás, que foi o que desceu.
Sólido só os pãezinhos de queijo e algumas torradinhas a noite.
Tomei chá de boldo 3 vezes, chá verde (1), chá de camomila, erva cidreira e maracujá.
E o "estrago" no peso, foi menor do que pensei...
Hoje o estômago tá melhor, aquela sensação de estufamento já diminuiu muito.
Tomei café com leite, uma xícara pequena e torradinhas integrais.
Não tá cabendo muita coisa e prefiro não me arriscar a comer demais, o que seria totalmente desnecessário.
Fiz diferente hoje: coloquei as torradas num prato, sentei pra comer e mastiguei devagar.
Outro erro que sempre cometi: eu comia rápido demais, muitas vezes em pé, circulando pela casa...
Preciso reaprender a comer com calma. Preciso reaprender a mastigar!
Comecei a praticar, afinal, nunca é tarde.

Bom dia pra todos.

Beijão.

4 comentários:

Aret@ disse...

Hahaha, passamos estragadas neh, vai zóião.. rs.
É nega, a coisa foi tensa aqui tbm, agora é parar de bobice e mudar!

Tamo junta, beijão!!!

Carla Renata Galassi disse...

eu tenho um hábito feio feio feio.. mas nao consigo mudar.. só como assistindo seriado..rs.. ou desenho..rs.. bjokas lindeza e sucesso ..

piteis da dinha disse...

Oi Andréa querida, espero que tenha melhorado, tb depois de uma feijoada daquela, mas valeu a pena né?
Pelo que eu vi deve ter ficado deliciosa, fiquei daqui com água na boca.

Quanto ao requeijão eu descongelei por +- 1 hora sobre a minha pia, que é um lugar fresquinho e depois coloquei na geladeira ainda um pouco congelado e aí descongelou legal.
Que bom que vc gostou, não tirou uma foto não?
Ontem fiz mais uma remessa KKKKKKKKK

Bjsssssss amiga.

Ah!
O que eu fiz ontem ainda ficou melhor pq fiz com leite de saquinho, mas por aqui é difícil de encontrar.

+ bjsssssssss

Engenheira Dietética disse...

Nem fale mulher... é por conta dos anticoncepcionais... mas tenho SOP, não posso largar... :-(

beijos

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