segunda-feira, 11 de março de 2013

Levanta essa cabeça!

Oi pessoas!!
Hoje estou bem melhor que ontem e espero que a cada dia melhore mais e mais.
Sim, eu me amo e pronto!
Nada de ficar deitada, amuada no sofá, olhando pro nada.
Falando em olhar pro nada, faço as refeições com minha filhota todos os dias.
Como ficamos praticamente sozinhas o dia todo (na semana, todas as tardes pq ela está na escola agora), então, preparo a mesa do almoço e do jantar e sentamos uma de frente pra outra.
E muitas vezes enquanto eu comia ficava olhando pro nada e ela começou achar engraçado isso, rsrs.
Ela perguntava: que foi mãe? o que tem "ali" (pra onde eu olhava). E de repente percebi que ficava um tempo perdida em pensamentos e isso a preocupava, rsrs.
Estou tentando não fazer mais, mas é difícil...

Bem, mas agora chega.
Chega de mimimis e bola pra frente.

E ontem, tudo saiu conforme o planejado.
Acreditem: ontem 63 kilos e hoje, 61,5!
Como assim???
Bem, só há uma explicação: ontem eu estava com a pança cheia de pizza do sábado a noite!

Ontem me alimentei decentemente, nas quantidades adequadas e nos horários quase certos.
Almoço acabou saindo 13h, mas foi tranquilo. Ao meio dia eu tomei 180ml de suco de soja.
Comi arroz integral (que demorou quase uma hora na panela elétrica pra ficar pronto!), um pouco de feijão, frango na mostarda e salada de alface com tomates.
As quantidades?? 1 colher de servir de arroz, uma concha pequena de feijão com 2 pedaços de abóbora e uns 6 quadradinhos do frango. Salada - uma travessa.
Só fui sentir fome lá pras 18:00hs, e tomei mais um pouco de suco de soja.
Jantei às 19:00h, uma colher de arroz com pimentas e salada mista (couve, repolho, beterrada e acelga picadinhos).
Até tomei um café com leite depois e 3 biscoitinhos!
Dispensáveis, mas deu vontade.
E ainda assim, meu peso baixou!
Isso dá um up!

Antes de tomar banho pra deitar, fiz iogurte (1 litro de leite desnatado, um copo de iogurte desnatado e 4 colheres de leite em pó). Já tá na geladeira.
Preparei também uma massa de pão integral vegetariano.
Anotem aí:

PÃO INTEGRAL VEGETARIANO:
130ml leite de soja (usei Ades sabor maça) morno.
1 colher de sopa de linhaça,
1/2 colher de sopa de fermento biológico (meio pacotinho),
1/2 colher de sopa de sal,
3 colheres de sopa de óleo (usei de soja),
Mistura tudo e acrescenta 1 xícara e meia de farinha integral e meia de farinha comum.
Deixa descansar até crescer e assa.
Deixei a noite toda dentro do forno coberto com plástico.
Não cresce muito.

Assei hoje cedo e comi 2 fatias finas.

Não fica doce, apesar do suco ser de maça.
Fica muito macio, porém, não espere um pão fofinho, já que usei mais farinha integral.
Acho que pra ficar macio deveria ser meio a meio...
Mas fica bom e quem quiser um pão vegetariano, já que não leva ovos nem leite.
Rendeu um pão pequeno, não fiz muito pq se não desse certo... mas acho que dá pra comer uns 3 dias, já que vou usar só no café da manhã.
Experimentem.

Hoje já tomei o tal do suco detox, comi as duas fatias de pão e uma xícara pequena de café com leite.
Almoço meio dia e nada de besteiras no intervalo.
Acho que assim funciona.
A propósito, esse suco detox é bem gostoso e dá saciedade. Nem precisaria do pão nem do café, mas cabeça de gordo é f*.

Ah, curiosamente fui olhar meu peso nesta data ano passado. Igual o de hoje, 61,5, rsrsrs. Engraçado pq nesta data (quando meu filhote ficou noivo), as pessoas me olhavam e falavam: nossa, como vc tá magrinha!
E nem tava... nem estou, rsrs. Sinal que já me viram mais gorda, com mais de 63, kkkkkkkk.
Aqui, 1 kilo já faz diferença. Não é fácil ser tão pequena.

E é isso gente.

Bora trabalhar pra ocupar a cabeça, não pensar nos problemas e nem na comida.

Boa semana!!

Beijos.
 

4 comentários:

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

Lindeza.. essa coisa de tristeza é foda.. as vezes tenho mas nem demonstro porque senão é uma "perguntação" do inferno.. minha mãe começa pentelhar e vira o caos porque não gosto de responder porque se respondo ela fala que é frescura..kkkkk.. mas enfim.. REBOLA KE AS VEZES O AÇUCAR DA VIDA TA NO FUNDO!!! E vc nao ta gorda nada.. é que como é pequenininha.. fica mais COMPACTO...rs.. bjokas lindeza e sucesso sempre! Ótima segunda

Bia Lima disse...

Ah, que bom que levantou...
Manda a tristeza embora mesmo... esse corpo não te pertence coisa feia!!! Sai pra lá!!!
A Carla arrebentou no comentário!!! Rebola amiga, rebola mesmo!!! Assim até ajuda na moldura da silhueta!!!
Beijão, viu, fica beeem!!!

Como Melhor Logo Emagreço disse...

que bom que está tomando atitudes positivas, e acredito isso tem que ser 24h por dia....todos os minutos...não deixe um pensamento ruim habitar no seu cerebro por um minuto...é melhor ficar o tempo todo rezando...até que essa inhaca passe...e melhora viu...força aí menina...vai dar utdo certo..bjs

Beth disse...

Oi queridona, olha aqui quem está de volta!!! Sim, euzinha!
De volta ao meu processo, ao meu blog e querendo muito a sua companhia incentivadora e gentil, da qual gosto tanto.
Você faz bem em jogar fora a tristeza, a vida é para ser vivida, mete bronca, vai em frente, não se renda tá?
Conte comigo também. Beijo
Beth
http://aconquistablog.wordpress.com

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