quarta-feira, 27 de março de 2013

Dietas e afins - assunto que rende, rsrs



Oi pessoas!!

Como trabalho em casa, tenho o hábito de deixar a tv ligada bem baixinho. Não importa o canal, até pq não assisto. Deixo pra assistir os jornais pela manhã e anoite.
Mas hoje, enquanto eu enviava emails, começou passar o programa Bem estar (acho que é esse). Dai  falavam da bendita (ou maldita??) dieta da proteína.
Que não adianta ficar dias comendo proteínas - emagrecer - e depois duplicar de tamanho quando volta a comer "normal".
Bem, isso é meio óbvio...
O que me chamou a atenção e fez parar por alguns minutos, foi os malefícios desse tipo de dieta.
Sabiam que pode detonar com o pobre do fígado e rins?? Eu hein...

Sempre comentei que acho absurda e pelo menos, no meu caso, não funcionaria pq eu necessito de legumes, verduras e frutas.
Até passo sem carboidratos (os outros), mas preciso de outras coisas.
E também, não como carne, o que dificultaria muito seguir uma dieta assim.

Agora a tarde, deixo a tv ligada na Gazeta na maioria dos dias... e adivinhem o assunto?
Dietas! Alimentos! Calorias e afins...

E a nutricionista tá falando justamente sobre a retirada radical dos carboidratos da alimentação.
É prejudicial pq nosso corpo necessita de carboidratos para ter energia.

ÔH MY GOD!!

São tantas informações e a cada dia aprendo um pouco mais.

Salsicha, por exemplo... é algo que acho que não comerei mais, rsrs. Alimento hiper calórico, rico em sódio e gorduras ruins. UIII.

Alimentos industrializados, temos que observar não só as calorias, pq um alimento pode ser zero calorias e explodir em sódio, por exemplo... e por aí vai.

Estive olhando meu caderno do ano passado, na época em que sai da casa dos 60 e fiquei um tempo com 57 kilos, que pro meu tamanho tá mais que bom!
Dai eu cheguei a cortar todos os carboidratos e durante uns dias, tirei até as frutas. Era basicamente frango, ovos, leite e iogurte, muita água e salada de alface.

Mas, me digam: QUEM RESISTE A ISSO DURANTE MUITO TEMPO??
Eu aguentei no máximo uns 20 dias, depois voltei com frutas, alguns pães,  geralmente caseiros pq eu não acredito em pão integral de saquinho, desculpaê, hehe.

E não aguentei muito mais que isso pq realmente eu sentia muita fraqueza. Uma sonolência danada.
Emagreci sim, fiquei um tempo na casa dos 57 e 58 k e depois, engordei até ficar nessa variação, entre 60,61 e 62 kilos!

Claro que este peso não me agrada e não me faz bem, mas tá bem complicado sair disso.
Quando consigo, logo volta e porquê?

Uma coisa que me chamou a atenção nesses programas (de hoje e outros, afinal, esse tema rende assunto) é que todos são unânimes em ressaltar os alimentos "proibidos".
E confesso que esses "proibidos" tem sido contínuos por aqui.
Mesmo que em pequena quantidade... são constantes! E isso é errado, principalmente se a pessoa (EU) quer emagrecer!

Não quero voltar a fazer a dieta tipo da proteína, até pq, em casa não rola. É muito mais difícil fazer uma dieta assim em casa do que na rua (na época eu trabalhava fora).

Dai que estou pensando em fazer uma dieta própria, balanceada de verdade.
Quanto aos carbos, não vou tirar por completo, só que serão menos constantes.
Doces e alimentos porcarias (bolachinhas e afins), estes ficarão fora por um bom tempo, afinal, não possuem valor nutricional e só servem pra engordar, :(

Vou preparar aquela massa do pão integral de linhaça, que fermenta por 18 horas. Será minha principal fonte de carbos no café da manhã.
E vamos ver o que dá.
O que não dá é ficar nessa oscilação da p* que já tá me tirando do sério!

Lembram daqueles capuccinos que comprei?
Pois é... filhote descobriu que dá pra fazer shake com os outros e ontem e hoje, deu fim nos 3 pacotinhos, rsrs.
Um "proibido" a menos.

Bem, vou ali preparar legumes no forno.
Nada de industrializados por algum tempo, até eu descobrir o que efetivamente vai funcionar!

Beijos.

5 comentários:

Carla Renata Galassi (A Teimosa) disse...

ai ke eu ja fiz atkins.. e qdo parei.. foi foda manter..rs. mas ta sendo foda agora tbem.. então foda por foda..rs.. nem preciso continuar..kkkkkk.. bjokas lindeza e sucesso em qual for a "estratégia"..ótima quarta

Como Melhor Logo Emagreço disse...

essa dietas restritivas são bem complicadas, tb não serve para mim. faço vigilantes do peso, podemos comer de tudo com quantidade reduzida..cada coisa tem um ponto...aquela coisa básica...mas tb estou optando por uma alimentação bem saudável, menos industrializado...acho que o sódio tava me fazendo ficar empacada...agora estou emagrecendo...vamos ver até quando...grande abrço...bjs

Suli Summers disse...

a melhor coisa é fugir dos industrializados sim! Muito açucar e gordura estao 'escondidos' nas tabelas nutricionais.Sodio entao..ixiii. tambem sou a favor de uma dieta personalizada. adorei o seu blog ja vou seguir bjs e boa semana

Marina Hudson disse...

Olha, eu nem sei nem o que comentar sobre essas dietas que passam na televisão.. é complicado sabia? rs Faço faculdade de nutrição e vejo que falam cada besteira... rs
Enfim, vida saudável é tudo que queremos.

Gostei muito daqui!
Já estou te seguindo!
Me favorita aqui também,segue lá :)
Vou ficar muito feliz com seu apoio!

Beeeeijos

Grazieli Cristina disse...

Continua firme e forte que tu consegue..bjuss

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