Mudar é preciso!

Oi pessoas!!

Mais uma sexta feira, mais um final de semana chegando... e hoje, sem preocupações.
Continuo seguindo firme, sem doces e nada que contenha farinha, principalmente de trigo!
Ontem perdi um pedaço da pele do dedinho fatiando um pepino, que apesar disto, virou uma salada muito gostosa! Sem a pele, é claro!
O dedo está melhor, mas doeu pra caramba.
Acontece. Tomarei mais cuidado nas próximas vezes.

Peso hoje - 59,7 -  sem alterações.
Aqui a coisa funciona devagar, rsrs.

Já programei o que quero comer e também o que a família comerá a partir de hoje a noite e no findi.

Nas últimas semanas tenho feito constantemente batatas assadas pro filhote. Substituição da batata frita, que embora fosse rara em casa, era do gosto dele.
Aprovou 100% a troca e pede sempre.
Fácil de fazer.
Esquento água na panela de pressão e descasco as batatas.
Quando está fervendo, coloco sal, as batatas e deixo na pressão por 2 ou 3 minutos. Desligo, deixo sair a pressão e estão cozidas, porém, firmes.
Forro uma forma com papel alumínio, acomodo as batatas, dou um cortezinho no meio e salpico temperos e ervas secas.
Rego com azeite e deixo no forno por uns 20 ou 30 minutos para dourar e formar uma casquinha.
Ele ama! Apelidou de batatas assadas especiais da mamãe. **--**

Esses dias, por conta duma notícia que passou no telejornal sobre os canibais de Garanhuns, Aninha disse que nunca mais comerá carne.
Garrou um nojo danado!
Disse que coxinhas, salgadinhos e outros, jamais comerá fora de casa.
Dai, mesmo sabendo que é errado, rsrs, coloquei uma pilha né? Óbvio, rsrs.
Eu dizia assim: Já pensou filha, vc comendo uma coxinha de perna humana??? A bichinha quase vomitou no mercado, kkkkkkkkkk.
Pronto, agora falta só 2 pra parar de comer carne em casa.
Eles já reduziram, mas ainda comem.
Filho come mais pq segundo ele, a academia, os treinos e jogos de volei e futebol dão muita fome e ele precisa de carne!
Bem, eu faço, claro, mas alterno: um dia carne, noutro dia frango, fritadas de ovos, e assim vai.
Ovos ele come todos os dias. Pelo menos 2 no café da manhã.
Creio que mudando e variando assim o cardápio, logo ele comerá menos e menos carne.

Troquei o leite integral deles pelo semi desnatado.
Nos primeiros dias filho estranhou... mas já se adaptou e estamos indo pro fim da primeira caixa.
Quero ver quando eu mudar pro desnatado, que é o que eu uso, rsrsrs.

Esta semana, fuçando na prateleira de produtos naturebas do mercado, achei escondidos 3 pacotes de mini biscoitos de arroz integral.
Achei super interessante!
Comprei um pacote para provar.
Esse aqui:

Ainda não comi, mas depois digo o que achei.
Parece legal pq é feito com arroz, tem pouquíssimas calorias.
Uma troca justa, comparada ao pão que só me faz engordar.
Paguei 3,99 o pacote de 150g.

Acredito que estas mudanças farão bem pra eles também.
Tem feito bem pra mim, senão continuaria empacada naqueles horrorosos 60 e tantos kilos!
Ana não reclama, toma leite desnatado, come omeletes sem gemas, trocou o pão pela torrada na boa, tá virando uma mocinha light!
Agora sem comer carnes... que fofa!

Ah, além das caminhadas diárias, esta semana resolvi fazer uns exercícios em casa.
Minha barriga tá doendo, parece que tossi uma semana sem parar, rsrsrsrs.
Abdominais e corda. Por enquanto, de leve.

E é isso.
Mudar é preciso e faz muito bem.
Aqui tá fazendo um bem...

Bom final de semana.
Beijos.

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