A SEMANA FOI ASSIM - SEGUNDA À SEXTA

Voltando a anotar TUDO.
Oiii!!!
Iniciei este post na segunda feira, dia 25. Hoje é sexta.
Resolvi voltar a anotar tudo e gostaria de ouvir opiniões sobre o que ando comendo.
Acontece que desde que ví o marcador da balança mostrar 57,9, me empolguei e acabei voltando pros 59... Teve um dia que marcou 60,0! Fiquei brava, mas a única culpada era eu.
Então, resolvi levantar a bunda da cadeira, erguer a cabeça e fechar os olhos pras coisas gostosas (e engordativas) e virar o jogo.
As anotações estão aí.
Ah, e tem uma novidade boa!
Lembram da minha amiga sabotadora??
Peguei a mulher de jeito!
Desde ontem a coitada tá sofrendo na minha mão, hehe.
Convidei a moça pra vir pro trabalho a pé, e não é que ela aceitou??
Ontem foi o primeiro dia e confesso que tive medo... Tive medo da mulher ter um treco no meio do caminho, hehe.
Ela suava bastante e ficou ofegante, mas não parou e manteve o meu ritmo.
Levamos uma hora e meia no trajeto, com muitas subidas e ela gostou!!!!
Pra irmos embora, fomos até metade do caminho a pé. Meu marido me pegou na metade pq tinhamos reunião do filho e tinha horário.
Então, ontem caminhamos por mais de duas horas! AMEI!!!
Hoje, pensei que a coitada nem ia levantar da cama.
Mas ela foi esperta, tomou dois dorflex ontem e hoje viemos a pé de novo. Mais 1hora e 25 minutos. Pra ir embora levará esse tempo também pq hoje o marido não vem, hehe.
Como não trabalhamos amanhã e depois (sáb e dom), pra manter a ordem da coisa, vou fazer aparelho em casa. 1 hora por dia. Na segunda, retomamos a caminhada.
E é isso.
Essa semana e na próxima não rola pesagem. Estou entrando na TPM. Pela data, até dia 04 devo menstruar, então não compensa o estresse de ver peso a mais na balança.
Nova pesagem aqui, só depois que descer tudo.
O peso hoje está assim:59,2
São 20:00hs. Vou passar uma pilha de roupa, aff.
E é isso. Volto quando der.
Beijos e ótimo final de semana pra todos!!!

25 DE MAIO 2009
07:00 - 1 COPO (200ml) DE IOGURTE CASEIRO BATIDO COM 1 COLHER DE LINHAÇA E ADOÇANTE.
09:00 - 2 FATIAS DE PÃO DE FORMA, 1 FATIA DE PRESUNTO E 1 DE MUSSARELA, 1 COLHER SOBREMESA MAIONESE.
ATÉ 12:00HS - 1 LITRO DE ÁGUA
12:00 - ARROZ, FEIJÃO (3 E 2 COL), PROTEINA DE SOJA REFOGADA(4 COLH), SALADA DE REPOLHO ROXO.
14:00 - 5 QUADRADINHOS DE CHOCOLATE LACTA (TOTALMENTE DISPENSÁVEL)
16:00 - 1 MEXERICA
18:00 - 1 MAÇA
ATÉ 18:00HS - 1 LITRO DE ÁGUA.
19:00 - MACARRÃO COM MOLHO DE TOMATE E CARNE (1 COLHER DE SERVIR), SALADA DE BETERRABA (5 PEDAÇOS)
ABÓBORA COZIDA 1 PEDAÇO GRANDE
1 LARANJA

26 DE MAIO 2009
07:00 - IOGURTE DESNATADO (200ML) BATIDO COM UM PEDAÇO DE MAMÃO E LINHAÇA E ADOÇANTE
09:00 - 1 PÃO BISNAGA COM MORTADELA (2 FATIAS)
ATÉ 11:30 - 1200ML ÁGUA
12:00 - SALADA DE REPOLHO ROXO COM BETERRABA, ARROZ, FEIJÃO (3 E 2 COLH.), PROTEÍNA DE SOJA (4 COLH), E ABÓBORA REFOGADA (1 PEDAÇO MÉDIO).
16:00 - 1 MAXXI CHOCOLATE (90 CAL, SEGUNDO EMBALAGEM)
18:00 - 1 MEXERICA
+OU - 1200 ÁGUA
19:30 - ABÓBORA COZIDA (1 FATIA GROSSA) COM 1 CONCHA DE FEIJÃO E 4 COLHERES DE FAROFA. ESTRANHO, MAS DEU VONTADE, HEHE.
21:00 - 1 LARANJA.

27 DE MAIO DE 2009
07:00 - 1/2 MAMÃO (ATRASADA, CHOVENDO...)
08:15 - 1 PÃO BISNAGA COM 2 FATIAS DE MORTADELA.
ATÉ 11:30 - 1400ML ÁGUA
12:00 - ARROZ, FEIJÃO E PROTEÍNA DE SOJA(4, 4, 5 COLH.), SALADA DE REPOLHO ROXO. 1 DANONINHO DE MORANGO (50 CAL)
15:00 - 1 MEXERICA
17:00 - 1 DANONINHO MORANGO (50 CAL)
ATÉ 18:00 - 1100ML ÁGUA.
19:00 - MEIA CALABRESA FRITA, MEIO OVO, FEIJÃO E ABÓBORA COZIDA.
2 DANONINHOS (MORANGO E PERA) (100CAL), 120ML IOGURTE DESNATADO CASEIRO COM GRANOLA LIGHT (3 COLHERES) E 1 COLHER DE MEL

28 DE MAIO 2009
06:20 - 1 DANONINHO DE MORANGO (50 CAL)
1 HORA E MEIA DE CAMINHADA
08:30 - 1 CAFÉ PEQUENO, 1 PÃO BISNAGA COM 1 FATIA DE MORTADELA
10:30 - 1 MEXERICA
ATÉ 11:30 - 1400ML DE ÁGUA
12:15 - ARROZ, FEIJÃO (4 E 2 COLH), FILÉ DE FRANGO PEQUENO REFOGADO QUASE SEM ÓLEO COM UM POUCO DE MOLHO DE MOSTARDA, SALADA DE ACELGA COM PEPINO E SALADA DE GILÓ.
15:00 - 1 MAXXI CHOCOLATE (90 CAL)
18:00 - CAMINHADA ATÉ METADE DO CAMINHO PARA CASA = 45 MINUTOS
19:30 - 4 GOMOS DE MEXERICA
20:00 - 6 COLH. ARROZ, 6 COLH. CARNE MOIDA REFOGADA COM ERVILHA, 4 COLH. PROTEINA DE SOJA TEXTURIZADA.
22:00 - 4 E 1/2 SEQUILHOS PANCO - 47 CAL., 1 DANONINHO - 50 CAL.

29 DE MAIO 2009
06:25 - 1 IOGURTE LIGHT MORANGO - 55 CAL.
1 HORA E 25 MINUTOS DE CAMINHADA ATÉ O TRABALHO.
08:20 - 1 PÃO DE LEITE COM 1 FATIA DE MORTADELA.
ATÉ 11:00 - 1500ML DE ÁGUA
12:00 - 5 COLH. ARROZ, 6 COLH. PROTEÍNA DE SOJA TEXTURIZADA, 3 COLH. CARNE MOÍDA COM ERVILHAS, SALADA DE GILÓ. 2 QUADRADOS DE CHOCOLATE LACTA AO LEITE.
14:30 - 1 MEXERICA
ATÉ 16:00H - 1 LITRO DE ÁGUA
17:00 - CAMINHADA PARA CASA - 1 HORA E 20 MINUTOS
19:30 - 1 PRATO DE MACARRÃO ALHO E ÓLEO, 1 FILÉ DE FRANGO GRELHADO, 2 DOCINHOS DE LEITE (100 CAL)
20:00 - PASSAR ROUPAS - DEVO ACABAR ÀS 22:00 - TEM MUITA ROUPA!!!!!

FUIIII.