terça-feira, 31 de março de 2009

4º dia, belezinha!!!!


Oiiiiii!!!!!!
Dessa foto, eu só não uso a calculadora, hehe. Mas, a agenda e a tabela de 1200 calorias, tô usando direto!!!!!
Hoje estou no 4º dia. Ontem segui à risca e olha que tentações não faltaram pra me desviar do objetivo... Passei na porta de uma sorveteria divina e nem entrei. Passei em frente uma doceria e tinha vários ovos de páscoa pendurados, todos me chamando, rsrs. Nem dei bola pra eles.
Meu café da manhã hoje foi o mais light possível.
Não vi que tinha acabado o pão pra fazer torradas, então o jeito foi substituir...
Tinha um pacote esquecido de bolacha salgada ligth da Visconti no armário e foi com isso que me virei.
07:00 - 2 bolachas salgadas light meio murchas (já falei que tava esquecida no armário desde não sei quando, rsrs)
1 xícara de pretinho com adoçante, 200ml de iogurte caseiro com adoçante também.
10:00 - Vou chupar uma laranja.
12:00 - arroz (3 colheres), abobrinha refogada, salmão assado. (Ainda bem que acabou o salmão e a abobrinha! Num guento mais, rsrs). Hoje não trouxe feijão. Salada de alface com tomate.
16:00 - Outra laranja (amanhã eu troco a fruta, laranja tá soltando muito o intestino!)
20:00 - Jantaaaaaaaaa. Arroz, feijão de corda frio, salada de repolho, carne cozida e beringela refogada.
Gente, pra não ficar cansativo, não vou ficar postando o cardápio todos os dias. Mas, é basicamente isso. Só muda os tipos de carne, as frutas, os legumes e a salada. Não vou fazer substituição do arroz. Prefiro comer ele do que batata, pq dá a impressão que estamos comendo normalmente mesmo. É tudo psicológico, rsrs. Calha de eu substituir o arroz por batata e ainda querer o arroz...
Ah, estou fazendo também exercícios todos os dias. Não que esteja com aquela puta vontade... Não mesmo. Mas, estou fazendo. Na marra. 30 minutos, todas as noites. Quando der mais coragem, vou fazer 30 pela manhã também. Por enquanto, esse é meu máximo!
Putz, pq eu não comecei com essa "dieta" de 1200 calorias antes hein??
Já tinha visto várias vezes, mas nunca tinha prestado atenção. Achava complicado o lance de substituir... mas é tão simples. Bem, antes tarde do que nunca né?
Tô animada!
Ah, outra coisa. Eu pesei ontem, então só vou pesar novamente na próxima segunda. Pra não ficar encucada...
E é isso. Vou fazer umas visitinhas e retribuir os coments. Espero não esquecer ninguém.
Ah, e as meninas novas que me visitam, obrigada!!!! Vou retribuindo as visitas.
Beijos e força pra todas!

4 comentários:

Gezinha® disse...

Muito legal ver vc animada assim...
Quando puder me passa essa tabela tá...
Abraços
Gezinha
http://ideiasdicas.blogspot.com/

Em busca da auto estima perdida disse...

oi Andrea , parabéns ta no digito 5 hemmmmm...nossa q delicia deve ser...
OLha desculpe pela minha ausencia ,mas ando meio " grog" e estou procurando ajuda profissional , pq cheguei ao extremo das neuras ,entende ??? Mas tenho certeza q vou me reerguer ... mtos abraços e mta força na sua dieta de 1200 calorias

Gostosura disse...

sabe que esta foi a dieta que o endócrino me passou???
que legal...

Gisele disse...

Opte sempre por carboidratos complexos, vc vai ver como os resultados aumentam. E parabéns pelo seu "bom" comportamento, rsrs
Beijos

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