Um dia de cada vez...

Oiiii!!!

No post passado eu usei termos tipo: fora de forma, acima do peso... bem, deixa eu ser realista vai: GORDA! Pronto.
Não adianta enfeitar, afinal, quem está acima do peso está o quê? GORDO(A).
Quem está fora de forma está como? GORDO (A).
É desse jeito que eu AINDA estou...
MAS... estou me esforçando muito para reverter isso e poder ficar MAGRA!.

Ontem eu fiz: 59 minutos de aparelho. Não me perguntem pq não completei os 60 minutos, rsrs.
Coloquei um cd muito bom do Queen e mandei ver. Suei em bicas. Até a calça ficou molhada no cós. No marcador deu 235 calorias perdidas. Sinceramente, acho pouco!
Sei lá se aquilo marca certo, o tempo foi 59 minutos, 6 kilometros e a velocidade marcou algo entre 6,5 e 7 (???).
A alimentação, ontem, segui como nos dias anteriores: muito bem, tudo regrado, tudo certo.
Consumi bastante água, até pq tava um calorão... tomei meus 3 copos de chá verde diários eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee: a balança nem tchum! Aliás, tchum sim, marcou + 200g!!!!!!!!
Filha daaaaaaaaaaaaa, deixa pra lá, rsrs.
Com esse calor eu já levanto inchadona mesmo. Tanto que meus pés até doem... só fica melhor no final do dia, quando eu elimino a maior parte de líquido que estava retido e o que ingeri... vai entender...
Não fiquei preocupada também, pq estou na TPM (logo desce) e vou poder avaliar melhor o resultado desses dias controladinhos à risca. Exceto pelo domingo que comi lasanha...
Continuo marcando X no meu calendário. Ontem eu marquei o 14º X que significa a quantidade de dias corridos que me exercito.
Não tenho deixado um dia sequer passar em branco.
Quero muito aumentar o tempo de exercícios, mas tempo, é uma coisa rara pra mim...
Como sabem, sou mãe, trabalho fora, não tenho empregada e a maioria dos afazeres domésticos ficam por minha conta. Meu marido me ajuda muito, porém tem tarefas que ele não faz nem a pau...
Chego em casa geralmente 19:00h. Enquanto ele faz algumas coisas, como colocar a Ana pra tomar banho, recolher o lixo, meu filho cuida do cachorro e do gato e eu vou direto pra cozinha.
Geralmente deixo a louça toda lavada, mas sempre tem as xícaras do café da manhã, algum copo... então eu lavo o que tem, guardo o restante e já vou preparar o jantar.
Na maioria das vezes faço alguma verdura e legume cozidos, lavo salada e muita louça, afinal, fazer comida suja um monte de panelas, colheres, garfos, facas...
Normalmente a janta fica pronta em uma hora, então, às 20:00 eu sirvo.
Agora me digam: Isso é hora de jantar????? Fala sério... Jantar deveria ser entre 19:00 e 19:30h no MÁXIMO!!!!
Parei de jantar nesse horário. O que eu faço é preparar algo enquanto cozinho pra eles e comer antes disso. Tem dado certo.
Bem, depois que eles jantam, tem a louça pra lavar... lavo tudo, guardo o que sobrou na geladeira, e finalmente vou pro aparelho....
Geralmente já passa das 20:30...
Teve dia que eu comecei a me exercitar às 21:30!!!!!!
Como faço quase 1 hora, saio do aparelho tarde... aí vou tomar banho ainda... não é nada fácil viu!!
Ontem foi o dia que comecei mais cedo. Tinha alguma sobra do dia anterior e só completei o rango. Consegui começar o aparelho antes das oito e terminei antes das nove horas...
Eu penso assim: Fácil não é, mas não é impossível. Basta ter vontade. E isso garotas, tenho de sobra! Ainda mais quando me vejo GORDA!!!!!
Claro que não nego que tem dias que dá uma preguiça do cacete!
No dia que comecei o aparelho tarde, pensei muito antes de subir... pensei que teria que ficar até quase 10 da noite alí.... foi dando uma preguiça... mas, logo passou. Subi, encarei o treco e já que estava ali, fiz com gosto, rsrs.
O legal de me exercitar nesse aparelho é que eu fico quase uma hora pensando na vida... tem dias que tem pensamentos tão bons...
Tem dias que me sinto um caco, achando que nunca vou ficar magra...
Acho que muitas passam por isso...
Bem, vamos espantar a energia negativa, pensar que vai dar certo (AFINAL, É O MÍNIMO QUE PODE ACONTECER!!!!!) e encarar os dias numa boa.
Já não tenho muita pressa, de querer ver a balança baixar rápido, mas, ela bem que podia colaborar né??
Bem, tudo no seu tempo. O jeito é continuar no controle e aguardar o sucesso.
EU QUERO!
EU POSSO!
EU VOU CONSEGUIR!!!!!
Ah, pra ajudar, tem uma gelatina light na geladeira de casa me esperando!!!
Beijos e força pra todos!