quarta-feira, 10 de setembro de 2008

30º DIA - ONTEM - ACABOU!!!!!!

Oiiiiii
Conforme o prometido, vim postar o peso oficial após 30 dias com medicação e RA.
Peso no 1º dia - 67,0 (estava menstruada)
Peso final - 61,800 (estou no fim da menstruação)

Estou muito satisfeita!!!!! Confesso que não acreditava que eliminaria tantos kilos assim...
Fiz o que pude, controlei a alimentação, embora tenha tido alguns momentos de bobeira...
Acho que se tivesse feito os exercícios nesse período, o peso eliminado seria maior, mas, nem tudo é perfeito, rsrs. Ainda bem.

Comecei a me exercitar no domingo e hoje é o 4º dia. Não falhei nenhum.
Confesso também que fácil não é! Hoje por exemplo, eu acordei às 06:00. Uma preguiça... uma vontade de dormir mais um pouquinho... mas levantei, escovei os dentes, coloquei a roupa, liguei o rádio e começei. Nos primeiros 5 minutos, não vejo a hora de acabar logo... mas isso passa. Quando está chegando a hora de parar eu não quero, rsrs.

Como estou no início ainda, faço 25 minutos pela manhã e mais 25 a 30 minutos a noite.
Uso o aparelho kenkorp, walk free. É um simulador de caminhadas. Olhando pro troço, ninguém dá nada por ele... mas funciona!!!!!! Acho mais gostoso e mais puxado que a esteira. Trabalha o corpo todo.
Ontem enquanto eu fazia, minha filha comentou que minha barriga sumiu e que eu estou magrinha!!!!!! Palavras dela...
Bem, a barriga não sumiu completamente. Não como eu gostaria, AINDA. E também não estou tão MAGRINHA assim, AINDA!!!! Mas, eu chego lá, rsrs.

Acho que aprendi muitas coisas nesses 30 dias. E vou seguir tudo o que aprendi e vivi pro resto da vida!
Aprendi a comer melhor, a mastigar os alimentos e sentir o sabor da comida. Antes eu apenas engolia tudo. 2 minutos era o tempo máximo em que eu devorava um prato de comida!
Hoje, além de selecionar o que vai no prato, eu como calmamente. E agora eu me sento pra comer. Antes eu comia em pé, muitas vezes andando pela casa ou na pia mesmo...

Aprendi que tenho o direito de ter um tempo pra mim. Antes eu não tinha!
Claro que a minha vida continua corrida. Faço muitas coisas ao mesmo tempo e tals, mas agora estou administrando melhor tudo isso. E estou conseguindo dar conta de tudo e ter o meu tempo!

Aprendi a cuidar melhor de mim. Antes eu não tinha tempo nem pros exercícios... caminhar então? Comecei e parei tantas vezes que nem lembro quantas foram...
Acho que um pouco de organização da minha parte me ajudou a conseguir fazer tudo e ainda ter esse tempo pra me cuidar. Não vou dispensar o meu exercício diário. Nem o da manhã, nem o da noite. Todos em casa estão cientes disso e me apoiam 100%.
Também tenho o meu tempo no domingo. Até o fim do almoço, eu sou "deles". Depois disso, me esqueçam, rsrs. E me apoiam muito nisso também.
E assim estou conseguindo chegar onde eu quero. Devagar, sem pressa.
Sei que tenho muito a aprender ainda... falta muito pra chegar à perfeição. Embora perfeição não exista. Existe melhor e pior, rsrs, então, o jeito é fazer de tudo pra ser melhor!

E é isso gente. Agora é só continuar praticando tudo o que consegui aprender nesse último mês pra conquistar lá na frente o tão sonhado peso ideal. E eu chego lá!

Fuiii.

5 comentários:

Vania disse...

Que bom amiga!

Parabéns pelo novo peso: capricha muito para manter e emagrecer mais!

Bons hábitos precisam virar rotina mesmo!

Beijos

cindy disse...

parabéns ! me diga que remédio vc tomou?
não deixe o peso voltar mais,continue os exercícios
bjsss

Ro disse...

Ah quero saber tb o motivo de se tomar remedio pois vc nao è gorda....e queria saber qual è tb.
Bjs

disse...

OLá!! Excelente resultado. Agora é seguir em frente. Bjs.Zá.

Areta disse...

Oieeee!!!

Eeeeebbbaaaa
tá vendo, não falei que vc ia conseguir??? PARABÉNSSSSS!!!!

Agora tem que continuar com a alimentação certinha, mas sei que vc vai continuar e que já aprendeu a se alimentar... estou no 5º dia ainda, mas eu chego lá!!!

Beijosssssssssssssssss

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