Bom dia!!!

Bem, vou atualizar essa régua...

Acontece que desde domingo, meu peso fica oscilando e quando atualizei para 64,5, acho que foi somente perda de líquidos. Então, vamos deixar no 65.5 mesmo. Foi o que marcou hoje cedo.

Então, ontem eu não comi o arroz de novo. Comi feijão novamente, com uma farofinha que fiz com 2 ovos e pimenta verde. E também comi salada de agrião e a sobremesa foi melancia.

Meu almoço será 2 colheres de arroz (faz tempo que não como isso...), 2 colheres da farofinha e um bife pequeno. 1 tomate salada.

Meu café foi uma banana e a tarde como outra.

Estive dando mais uma olhada no livro dieta nota 10. Pela minha altura e peso, posso consumir 300 notas. Somei tudo que comi ontem e o que pretendo comer hoje e estou ingerindo até um pouco menos. E olha que não sentí fome, isso é bom.

Vou seguir esse livro, que se assemelha muito à dieta dos pontos. É fácil e pode comer tudo, desde que não ultrapasse as notas do dia.

Bem, é isso. Mais tarde eu volto.