Tirando a poeira por aqui...
Nossa, quase um ano sem postar... vida corrida, trabalho, casa, filhos adultos ou quase... rsrs.
De lá pra cá, bastante coisa mudou, inclusive o peso, que já baixou e subiu um pouco.
Ano passado descobrimos um hipotireoidismo, que está sendo tratado com medicação. Mas até ajustar a dose... foi bem na época do frio, minha temperatura não regulava, que inferno!
Remédio ajustado, o que aparece ( não encontro a interrogação, notebook novo, kkkk). Aqueles calorões da pré menopausa! Gente, aquilo é o inferno em vida! Era um calor, uma suadeira, qualquer esforço, pronto, já ficava ensopada. As áreas mais afetadas são rosto, cabeça e pescoço. Tinha que lavar os cabelos todos os dias. Sofri muito no verão. Mas, chegou outono e deu uma normalizada. Ainda não entrei e pelo que o médico disse, até chegar efetivamente a menopausa, pode durar mais uns 5 ou 10 anos!!! Espero não sentir mais.
Enfim, voltando ao assunto do blog, que é EMAGRECIMENTO... a coisa tá assim:
Outubro do ano passado, adotei o JEJUM INTERMITENTE.
Simmm, e finalmente consegui emagrecer sem sacrifício.
Sem sacrifício não, pq tem dias que é foda ficar 16 ou 18 hs sem comer (contando as horas de sono tá), mas de modo geral, foi tranquilo.
Nada mais de contar calorias, não pode isso, não pode aquilo. Posso tudo, com moderação, claro.
Não adianta ficar 16 hs sem comer e nas 8 restantes comer até as paredes né.
Enfim... tava lá com os 68, quase 69 kilos (quando iniciei o blog, cheguei aos 70) e com o jejum, já se foram 6 kilos.
Tem mês que oscila, tem mês que baixa devagar... mas o importante é que tá baixando!
Falta 10 kilos pro que eu considero ideal.
Vamos ver daqui pra frente...
Tenho tido umas oscilações de pressão, que era muito baixa e do nada subiu, então, emagrecer é o caminho.
Necessidade mesmo, entendem...
E é isso,
Sigo firme e forte!
Beijos pra quem vem!
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