terça-feira, 5 de novembro de 2013

GRUPOS QUE PARTICIPO

Oi pessoas!!

A Biju me perguntou quais grupos eu participo no face.
Vamos lá:

Viva sem glúten
Trocando receitinhas sem glúten
Divas Ligth
Dieta da Proteína Dr Dunkan ou Dr Atkins
Dukan Brasil
O diário de um gordo

A maioria foi indicação da amiga Carla Renata e vamos aos comentários:

Os grupos sobre sem glúten eu aproveito bastante. Tem muita receitinha bacana, PORÉM: Não uso como dieta pra emagrecimento. Glúten é uma proteína e os alimentos sem ele, usados de forma desvairada (como eu fiz durante um tempo) ENGORDAM e MUITO. É carboidrato puro e embora não me faça o mal que os alimentos com glúten fazem, hoje uso com bastante moderação.
Então, se alguém tá pensando em tirar o glúten apenas para emagrecer, não recomendo!

Os grupos sobre dietas das proteínas eu aproveito em partes.
Não sigo dieta com proteínas por vários motivos:
Não como carne vermelha, o que já atrapalha um pouco.
Na Dukan, pelo que entendi, só pode comer proteínas num período e tai algo que acho impossível.
Na Atkins come-se muita gordura, o que eu não consigo de jeito nenhum.
Mas ambas tem receitas legais também.
A que uso sempre, visto que o glúten me faz muito mal, é o pão de ovo.
Um ovo batido, linhaça moída, sal, leite ou iogurte e fermento. Bate tudo e faz no microondas ou frigideira.
Dá pra fazer doce também, só colocar adoçante e essência de baunilha.
Uma unidade no café da manhã sacia até o almoço.

Não critico que faça essa ou aquela dieta, mas acho que é preciso muito cuidado.
Falo por mim: eu não me vejo comendo só proteínas pro resto da vida!
Eu gosto de verduras, legumes, frutas... vez ou outra eu como o que me dá na telha e nessas dietas é tudo muito regrado, sai cada pau, as meninas quase se batendo pq isso não pode, isso pode... enfim... não é pra mim.
Mas as receitas... muitas valem a pena.

E pra quem quiser adicionar no face - Andrea Sfriso. Na foto tem eu e a filhota beijando, rsrs.

Beijos.


2 comentários:

Daniela Moura disse...

Isso mesmo, eu faço a Dukan me identifiquei com a dieta e amo os seus resultados, posto sempre algumas receitinhas Dukan e percebo o preconceito de algumas pessoas em relação a elas, por poder ser consumida por uma pessoa que faz a Dukan ela não deixa de ser saudável,gostosa,com baixíssimas calorias...
Bjos.

Biju disse...

Legal, Andrea !
O que disse sobre os grupos é bem verdade. Eu faço parte do grupo da dieta Paleo e da Paleo Low Carb. É um pouco de Atkins, mas não tem essa de fases nem cardápio. Já perdi doze quilos desde junho, estou mega feliz. Você comentou que fica com azia quando come pão, torrada...seria alguma sensibilidade ao glúten ?
Beijo e boa semana !

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