segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

RESULTADO MUITO POSITIVO.



Oi pessoas!!!!!

Ontem não apareci, mas fiz tudo conforme planejado, ou seja: sem pão, arroz e macarrão!!

Agora vamos ao resultado de tanta disciplina: MENOS 1 KILO E 700 GRAMAS!

Acho que tá bom pra começar, rsrs.

Deixa eu explicar como foram os 7 dias:
Resolvi eliminar (por 7 dias) as coisas que acreditava que mais me engordavam ou que atrapalhava emagrecer.
Pão, arroz e macarrão.
São coisas que eu gosto e que ultimamente andava consumindo demais, totalmente sem moderação.
Lembrei que na época da RA firme eu eliminei o arroz por completo. Fiquei meses sem comer e olha que sou muito fã desse branquinho.

Mas não resolvi eliminar assim, do nada.
Fiz pesquisas, analisei os valores nutricionais e notei que podia passar sem eles e que tinha várias outras opções, afinal são apenas carboidratos.
Dei preferencia a carboidratos simples e deixei as farinhas de lado.
Nessa semana consumi muitas frutas, legumes, verduras, frango, ovos (sempre com uma gema apenas), fígado, feijão preto, iogurte, gelatina.

Engana-se quem pensa que foi um enorme sacrifício. Não foi.
Comi bem, me senti saciada e não fiquei cheia de vontades.
Funcionou comigo.

Hoje decidi manter esses alimentos afastados por mais um tempo, mas sem prazos.
Vou evita-los, mas se der vontade, eu como.
Tenho a consciência de que eu posso tudo, mas nem tudo é o ideal.

Dai fiquei pensando o que poderia fazer essa semana...
E resolvi que às segundas feiras não comerei nenhum tipo de carne. Somente peixes.
Dai que hoje convidei marido pra comer fora.
Faz dias que ele está alucinado por um sushi e vou leva-lo pra comer.
Tá, eu sei que sushi tem arroz... mas tem várias outras opções e claro, tentarei manter o bom senso. Tem uma salada de lulas nesse lugar que é maravilhosa. Taí uma opção.
Vou comer o sushi? Vou, mas não preciso tudo.

Olha, deixa eu avisar: existe uma campanha da segunda feira sem carne.
Não é idéia minha tá?
Existe até o dia Mundial sem carne.
Só resolvi entrar no clima.
E vamos ver o que rola.

E assim começo mais essa semana, tudo sob controle, tudo bem legal.

Esse peso eliminado me motivou bastante.
Tava cansada de ver a balança marcar 64 (teve um dia que marcou quase 65...), 63,5... foi muito bom ver a casa dos 62.
Minha barriga tá bem menor, e parei de usar a cinta na sexta.
Melhorei razoavelmente a postura e se percebo que estou relaxada, já corrijo.
E é isso.

Tentando melhorar a cada dia.

Desejo a todos uma ótima semana.

Beijos.

4 comentários:

Mary disse...

hummm sushi!!! amo!!!
Amiga, se tu estás feliz com as 'eliminações', fico feliz também. Só não quero que te dê um ataque de fúria e que comas 5Kg de arroz de uma vez só, tá?
A verdade é que existem inúmeras opções de carboidratos integrais que podem ser incorporados aos poucos (e pouco)no dia a dia até a gente dominar nossas maiores fraquezas alimentares.
E se tá dando certo, ótimo. Mas come um cream crackerzinho de vez em quando, ou uma batatinha no vapor. Porque proteína enjoa rápido.
Beijão, amiga.
Força aí.
;)

Teresinha disse...

Parabén por ese kilo setecentas grams de menos. Voce achou a fórmula do sucesso e foi muito disciplinada aplicándoa.
Un abraço

Beth disse...

Parabéns pela iniciativa e pelo resultado mais que positivo.
Eu, como já havia lhe contado, resolvi tirar o pão. Detalhe,não como pão todos os dias, não sou fascinada por pão, embora goste, mas sou bem exigente com ele. Só que ultimamente estava comendo diariamente e em quantidade superior à adequada, por pura bobeira, às vezes só para curtir mais um pouquinho do sabor, por exemplo, de um patê. Fala sério né? Não estou sentindo falta nenhuma, e não tenho neuras, se resolver comer, comerei, só que do jeito certo. Mas não tenho nem vontade. E eu consumo outros carboidratos diariamente, não tirei isso não.
Eu gosto de carne, mas não sou fissurada, geralmente consumo bem mais frango, peixe, camarão do que carne mesmo.
Ontem mesmo no almoço comi um quiche de salmão que estava show de bola, com saladas.
Beijos lindona, vá em frente.

LUÁLIS ROSA disse...

Olá amiga, fazia tempo que não conseguia passar por aqui...
mas agora estou tentando atualizar minhas visitinhas...Nooosa, 1,700Kg é muito bom, heim? Parabéns

Progresso

NeoCounter