Oieee, nossa, a última postagem foi em 2022, acho que foi isso. E de lá pra cá, sigo em constante acompanhamento do meu peso. Hoje, muito mais pela saúde que estética. Estou com 52 anos, já na menopausa, e daqui pra frente, ou a gente se cuida ou sofre depois. Pois bem, ao longo dos anos, vi meu peso subir e descer, mas nunca havia passado dos 70, que no meu caso, já significa obesidade. Ano passado, devido à mudanças, de casa, de emprego, enfim... Acabei deixando rolar e quem quase rola, fui eu. Iniciei janeiro com 76 kilos. Exatamente. Se 70 já era péssimo, 76 foi a gota d'água que faltava. Eu precisava reagir. E reagi! Estou reagindo e tenho muito, muito orgulho de mim. Iniciei dia 2 de janeiro de 2025 a fazer caminhadas TODOS OS DIAS, de domingo a domingo, sem falta. Com sol, muito sol nos primeiros meses do ano, com chuva, com garoa e agora com frio. Comecei caminhando 1 hora por dia, sempre bem cedinho. Nos primeiros dias, lembro que era difícil. Ficava logo cansada. Fora que me sentia muito envergonhada, usava as legging com as camisetas maiores que tinha e ainda assim, alguma ficavam justas. Mesmo assim, não desisti. Estipulei fazer janeiro inteiro e se desse resultado, estenderia... Deu resultado e não falhei, fevereiro, março, abril, e lá se foram quase 10 kilos embora. Estamos no dia 3 de maio e acabei faltando 1 dia. Peguei uma gripe de lascar e esses dias fez muito frio. Na segunda passada não consegui levantar, então, me permiti essa folga. Faço também exercícios em casa, geralmente 40 minutos. Minhas roupas estão todas servindo e tem muita coisa que parece enorme kkkk. Tô feliz, tô orgulhosa. Sempre ouvia que na menopausa, a gente não emagrece, pelo contrário, só engorda. Ouvia que caminhada não dava resultado... Que após os 50 seria muito difícil... Tô aqui pra provar que é tudo mentira. Se vc se empenha, vc consegue sim! Basta querer. To muito animada pros próximos meses. Minha meta era eliminar 1 kilos por mês. Já consegui muito mais que isso em apenas 4 meses, estou no lucro. E por enquanto é isso. Daqui uns meses eu volto. Beijos.
Passou da hora de mudar! Por uma vida mais leve.
Início - 2008 - PESO - 70 KILOS - 1,52 altura. Entrando em manutenção hoje, definitivamente. 26.11.2013 - 59,0 O que baixar, é lucro!
sábado, 3 de maio de 2025
sexta-feira, 10 de dezembro de 2021
SERÁ?
Oiii.
Preocupada, porém, quero acreditar que seja somente a menopausa se manisfestando!
Menstruação atrasada.
Exame de farmácia negativo.
Ainda não tive coragem de falar pra ninguém... Avisei meu companheiro.... tá atarasada e estou preocupada. Ele não liga, disse que adoraria...
Não tenho mais idade cronológica e muito menos mental pra isso!!!!!
Vamos aguardar e fazer novos exames. Deus é mais e ele que tudo sabe.
Volto pra dar noticias.
quinta-feira, 11 de novembro de 2021
Atualizando
Tirando a poeira...
A vida vai bem. Bem corrida, agitada, rsrs. Mas, ainda assim, sou grata, não tenho do quê reclamar, só tenho que agradecer por tudo, todas as conquistas, por todo amor que recebo.
Faz uns dois meses, eu e o companheiro resolvemos mudar nossa dieta. Coisa difícil, principalmente pra ele, habituado a comer muita bobagem...
Ele comia muito doce, chocolates principalmente, bebia muito refrigerante... suco e café, sempre com muito açucar. Comida, sempre carnes gordas de preferência.
Como eu sou a responsável pela alimentação dele, tive e estou tendo que rebolar pra preparar coisas saudáveis que ele coma. Preparar eu sei, são anos de experiência, até pq, eu não como mal, o meu problema sempre foi as quantidades, se é uma coisa que gosto eu afundo na jaca, kkkk. Pois bem, até isso estamos mudando, ele me policia e eu à ele.
Troquei as carnes gordas por cortes mais magrinhos. Ontem ele reclamou... cade a gordura, kkkk. Falei, tá na sua barriga, sossega e come. Quando ele vê que tô virada no pão, ou algo doce, também me freia... adotamos exercícios fisicos também, eu tinha um simulador de caminhada e ele comprou uma esteira... optei por acordar bem cedo e faço caminhadas diárias e já estou nisso faz algumas semanas, só um dia não pude ir, estava chovendo o mundo... fora isso, estou bem disciplinada. Já o meu amor... abafa. Ele faz 45 minutos um dia e acha que pode ficar dias sem se exercitar, kkkk. Na verdade ele, assim como eu, não gosta de malhar, mas, precisamos... ele tem uma barriga que o incomoda e essa gordura visceral, faz muito mal. Então, vou cuidar pra ele se livrar dela logo. Eu o incentivo e ele me incentiva, muito. Tem um cuidado, um carinho... me deu um relógio que marca os passos, eu amei e to usando, afinal, sei que foi pra me incentivar a não desistir das caminhadas (que eu não gosto, mas faço). Agora é minha vez de colocar o moço na linha. E vamos ficar fitness, kkkkk.
Estamos trabalhando muito, graças à Deus. Nosso tempo livre é limitado, mas pretendemos nos dar férias no final do ano, afinal, merecemos.
Logo volto, com novidades.
💋💋💋
terça-feira, 24 de agosto de 2021
Grata pela vida!!!
Oi pessoas!!
Passando pra informar que o peso continua exatamente como estava mes passado, retrasado... e mesmo assim, estou feliz!!!
Ainda tenho intenção de emagrecer, mas já não estou com essa urgência. Minha prioridade é ter saúde, pra aproveitar a vida e o momento que estou vivendo.
Estou feliz, estamos felizes, bora aproveitar os anos que nos restam.